Yoga für Schwangere

 

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit von großer Veränderung, in der die werdende Mutter ihren Körper neu erlebt. Schwangeren Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen leichter umzugehen und die Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Körper, Geist und Seele werden ganzheitlich auf die Geburt vorbereitet. Schwangeren Yoga bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte, achtsame Körperübungen um Gelassenheit, innere Balance, Kraft und Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Sanfte Übungen stärken den Körper für die Geburt und die Zeit danach. Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken werden gelöst, der Körper kann kraftvoller und beweglicher werden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Atmung. Wir lernen Körperbewegungen und Atmung in Einklang zu bringen, um auch während der Geburt den Bedürfnissen des Körpers folgen können. Die Atemübungen führen uns zu unserem individuellen Rhythmus, der gerade in der Geburtsarbeit großen Halt geben kann. 

Im „Innehalten und Nachspüren“ wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper. So steigt auch das Vertrauen in die Geburt als schöpferische Kraft.

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Ein neuer Schwangerenyogakurs startet am 26.09.2017.

Ab dem 26.09.17 startet ein neuer Schwangerenyogakurs an der VHS Gröbenzell. Immer dienstags von 20 Uhr bis 21.30 Uhr in der Rathausstraße 1. Es sind noch ein paar Plätze frei. Habt ihr Lust mitzumachen oder kennt ihr jemanden, der bzw. die noch einen Schwangerenyogakurs sucht? Dann meldet euch gerne bei mir oder gebt die Info weiter. Vielen Dank!
Hier der Link:
https://vhs-groebenzell.de/…/d6b36864cdb6e5ed38e77a67385484…