Angebote für Schwangere und junge Mütter

Neuer Rückbildungskurs:

Rückbildungsyoga und Auszeit für Mamas

 

Dieser Kurs ist mehr als nur ein Rückbildungskurs.

Neben stärkenden und lockernden Yogaübungen für Beckenboden, Bauch, Rücken und Nacken liegt der Fokus dieses Kurses auf Entspannung, Regeneration, Atemübungen und Meditation.

Du hast Zeit, dich und deinen Körper wieder bewusst zu spüren, dich zu entspannen, loszulassen und zu genießen.

Gönne dir eine kleine Auszeit nur für dich, entspanne und tanke neue Energie für den Alltag mit deinem Baby!

 

Neuer Kursstart:  Sonntag 10.03.2019

6 mal von 18 bis 19.30 Uhr im

Mahatma Yoga Studio

Danziger Straße 1

82194 Gröbenzell

 

Kurspreis: 90 Euro

Die Schwangerschaft und die erste Zeit als Mutter ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. In dieser Zeit verändert sich vieles grundlegend: unser Körper, unsere Gefühle, unsere Beziehungen. Körperliche Veränderungen und nie gekannte Beschwerden können Unsicherheiten, Befürchtungen und Ängste auslösen.

Ich begleite und unterstütze Sie gerne in dieser Zeit sowohl naturheilkundlich, als auch durch Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga, Massagen und Tiefenentspannungstechniken.

Nehmen Sie sich Zeit für sich und ihr Baby, gönnen Sie sich immer wieder Ruhepausen und keine Auszeiten, so dass Sie die Zeit der Schwangerschaft und der Mutterschaft ganz bewusst erleben und genießen können.

 

Rückbildungsyoga

Beim Yoga zur Rückbildung wird besonderer Wert auf die Stärkung des Beckenbodens gelegt.

Mit kräftigenden Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen wird auch die Wirbelsäule und Bauchmuskulatur gestärkt und Schultern und Nacken entspannt.

Schwangerenyoga

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit von großer Veränderung, in der die werdende Mutter ihren Körper neu erlebt. Schwangeren Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen leichter umzugehen und die Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können.

Schwangerenmassage

Diese wohltuende Massage mit warmen Ölen ist besonders auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt.


Naturheilkunde

Während der Schwangerschaft und der Geburt sowie in der Zeit nach der Geburt können unterschiedliche Beschwerden und Probleme aufkommen.

Hierbei kann die Naturheilkunde als sanfte Unterstützung dienen.

 

Tiefenentspannung & Hypnose bei Geburts-ängsten & Schwangerschaftsbeschwerden

Während der Schwangerschaft können viele Ängste aufkommen. Die Ungewissheit, welche Veränderungen auf einen zu kommen, wie sich der Körper verändert und die Angst vor den Geburtsschmerzen begleiten fast jede Frau.