Abendyoga

Sanfte Yogaübungen um die Anspannung des Tages loszulassen, wieder bei sich anzukommen, zu entspannen und gut zu schlafen. Mit Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.

Wann: dienstags fortlaufend von 20 bis 21 Uhr.

Wo: online via Zoom

Preise

Einstieg jederzeit möglich.

ONLINE Schwangerenyoga und Geburtsvorbereitung

für deine angstfreie, entspannte & selbstbestimmte Geburt

5 Wochen, 5 Module, 5 Yogaeinheiten

Mit diesem Kurs wirst du rundum auf eine angstfreie, entspannte und selbstbestimmte Geburt vorbereitet.

Mental und körperlich gestärkt und mit dem nötigen Fachwissen versorgt, können sich Ängste und Blockaden auflösen und du kannst voller Vertrauen in deine Wunschgeburt starten.

Ausführliche Kursbeschreibung siehe hier.

Neuer Kursstart am 18.1.23

Wann: 5 mal mittwochs ab dem 18.1.23 von 19.30 bis 21 Uhr.

Wo: online via Zoom

Kosten: 159 Euro inklusive 5 wöchiger Begleitung, Aufzeichnungslinks der Live-Yogastunden, Workbook & Whatsappgruppe

Weitere Termine:

ab dem 22.3.23 5 mal mittwochs von 19.30 bis 21 Uhr

ONLINE Rückbildungsyoga mit Baby

Neuer Kursstart am 16.01.2023

Wann: 6 mal montags ab dem 16.01.2023 von 10 bis 11 Uhr

Wo: bei dir zu Hause online via Zoom

Kosten: 90 Euro inklusive Aufzeichnungslinks

Weitere Termine:

ab dem 16.01.23 6 mal montags von 10 bis 11 Uhr

ONLINE Yogaworkshops

Hormonyoga kombiniert dynamische Körperübungen mit speziellen Atem und Energielenkungstechniken. So werden gezielt die hormonproduzierenden Organe unseres Körpers angeregt. Dadurch kann Hormonyoga auf besonders sanfte Weise den Hormonhaushalt im Körper positiv beeinflussen.

Hormonyoga ist für alle Frauen ab 30 Jahren zu empfehlen, sowie für Frauen in den Wechseljahren, bei verfrühter Menopause, Prämenstruellem Syndrom (PMS), polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS), sowie bei unerfülltem Kinderwunsch. Diese sanfte und vitalisierende Yogaform steigert das allgemeine Wohlbefinden und hilft dabei, Stress abzubauen und sowohl körperlich als auch psychisch wieder ins Gleichgewicht zu finden. Sie führt zu einer Verbesserung hormonell bedingter Beschwerden wie z.B. Hitzewallungen, Migräne, depressiver Verstimmung, Energieverlust, Schlafstörungen, Stresssymptome und Gewichtszunahme.

Weitere Workshops und Kurse auf Anfrage.

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