Lisa Kelm
Heilpraktikerin und Yogalehrerin
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Aktuelle Kurse und Workshops
ONLINE- Schwangerenyoga und Geburtsvorbereitung für eine angstfreie, sanfte & selbstbestimmte Geburt
5 Wochen, 5 Module, 5 Yogaeinheiten
Neuer Kursstart am 09.06.2021
Mit diesem Kurs wirst du rundum auf deine sanfte, selbstbestimmte Geburt vorbereitet.
Mental und körperlich gestärkt und mit dem nötigen Fachwissen versorgt, können sich Ängste und Blockaden auflösen und du kannst voller Vertrauen in deine Wunschgeburt starten.
Der Kurs ist in 5 Module aufgeteilt.
Jedes Modul beinhaltet neben einer Yogapraxis mit stärkenden, lockernden Schwangerenyogaübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation auch einen Theorieteil mit Elementen aus dem Hypnobirthing:
1. Dein positives Geburts-Mindset und deine Wunschgeburt
2. Ängste und Blockaden erkennen und lösen
3. Die Welle surfen - Möglichkeiten der Schmerzbewältigung
4. Entspannt und selbstbestimmt gebären - auch in der Klinik
5. Der sanfte Start ins Leben und das Wochenbett: eine ganz besondere Zeit.
Zusätzlich zu den Yogaeinheiten gibt es wöchentliche Mails mit Infos und Übungen zur Geburtsvorbereitung, die Aufzeichnungen der Yogaeinheiten für alle die nicht live dabei sein können, sowie eine WhatsappGruppe für Austausch, Infos und Fragen.
Der Kurs eignet sich gut als Ergänzung zu einem herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurs.
Wann: 5 mal
mittwochs ab dem 09.06.2021 von 17.30 bis 19 Uhr.
Wo: online via Zoom
Wert: 95 Euro
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit großer Veränderung, in der die werdende Mutter ihren Körper neu erlebt.
Schwangerenyoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen leichter umzugehen und die Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Körper, Geist und Seele werden ganzheitlich auf die Geburt vorbereitet. Schwangerenyoga bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte, achtsame Körperübungen um Gelassenheit, innere Balance, Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Die Übungen stärken den Körper und die Durchhaltekraft für die Geburt und die Zeit danach. Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken werden gelöst.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Atmung. Wir lernen Körperbewegungen und Atmung in Einklang zu bringen, um auch während der
Geburt den Bedürfnissen des Körpers folgen zu können. Die Atemübungen können während der Geburtsarbeit großen Halt geben.
Im „Innehalten und Nachspüren“ wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper. So steigt auch das Vertrauen in die Geburt als schöpferische Kraft.
Wann: 5 mal freitags ab dem 9.4.2021 von 17.30 bis 19 Uhr.
Wo: bei dir zu Hause online via Zoom
Wert: 80 Euro
ONLINE Rückbildungsyoga mit Baby
Neuer Kursstart am 5.5.2021
Wann: 5 mal mittwochs ab dem 5.5.2021 von 9.30 bis 10.45 Uhr
Wo: bei dir zu Hause online via Zoom
Wert: 80 Euro
Weitere Termine:
- ab dem 23.06.21 5 mal mittwochs von 9.30 bis 10.45 Uhr
- ab dem 15.09.21 5 mal mittwochs von 9.30 bis 10.45 Uhr
ONLINE - Rückbildungsyoga: Auszeit für
Mamas
Neuer Kursstart am 11.04.2021
Sonntags von 18 Uhr bis 19.15 Uhr
via Zoom
ONLINE Yogaworkshops
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