Lisa Kelm

Heilpraktikerin & Yogalehrerin

 

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Aktuelle Kurse und Angebote

 

ONLINE Schwangerenyoga und Geburtsvorbereitung

für deine angstfreie, entspannte & selbstbestimmte Geburt

5 Wochen, 5 Module, 5 Yogaeinheiten, 5 Einheiten mentale Geburtsvorbereitung, 1 Bonusmodul

Mit diesem Kurs wirst du rundum auf eine angstfreie, entspannte und selbstbestimmte Geburt vorbereitet.

Mental und körperlich gestärkt und mit dem nötigen Fachwissen versorgt, können sich Ängste und Blockaden auflösen und du kannst voller Vertrauen in deine Wunschgeburt starten.

Der Kurs ist in 5 Module aufgeteilt:

1. Dein positives Geburts-Mindset und deine Wunschgeburt

2. Ängste und Blockaden erkennen und lösen

3. Die Welle surfen - Möglichkeiten der Schmerzbewältigung

4. Entspannt und selbstbestimmt gebären - auch in der Klinik

5. Der sanfte Start ins Leben: die letzten Wochen der Schwangerschaft
    und die letzte Phase der Geburt

6. Bonusmodul: Das Wochenbett - eine ganz besondere Zeit

 

Die ausführliche Kursbeschreibung findest du hier.

Neuer Kursstart am 13.09.23

Wann: 5 mal mittwochs ab dem 13.09.23 von 19.45 bis 21.15 Uhr.

Wo: online via Zoom

Kosten: 189 Euro inklusive Begleitung während des Kurses und bis zur Geburt, Aufzeichnungslinks der Live-Yogastunden, Workbook & Whatsappgruppe, Bonusmodul

Melde dich gerne hier an: Kontakt

Weitere Termine:

ab dem 08.11.23 5 mal mittwochs von 19.45 bis 21.15 Uhr

ab dem 10.01.24 5 mal mittwochs von 19.45 bis 21.15 Uhr

 

ONLINE Rückbildungsyoga mit Baby

Neuer Kursstart am 19.6.2023

Wann: 6 mal montags ab dem 19.6.23 von 10 bis 11 Uhr

Wo: bei dir zu Hause online via Zoom

Kosten: 90 Euro inklusive Aufzeichnungslinks

Melde dich gerne hier an: Kontakt

Weitere Termine:

ab dem 18.09.23 6 mal montags von 10 bis 11 Uhr

Ein Quereinstieg ist möglich.

Abendyoga

Sanfte Yogaübungen um die Anspannung des Tages loszulassen, wieder bei sich anzukommen, zu entspannen und gut zu schlafen. Mit Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.

Wann: dienstags fortlaufend von 20 bis 21 Uhr.

Wo: online via Zoom

Preise

Einstieg jederzeit möglich.

Melde dich gerne hier an: Kontakt

 

Diese wohltuende Massage mit warmen Ölen ist besonders auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt.

In der Schwangerschaft verbraucht der Körper doppelte Energie, um sich selbst und das Baby zu versorgen. Deshalb ist es umso wichtiger, sich und dem Baby die nötigen Auszeiten zu gönnen, um Energie zu tanken und durch die Schwangerschaft bedingte Rücken- und Kopfschmerzen, Dehnungsstreifen und Wassereinlagerungen zu verringern.

Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, das Wohlbefinden zu stärken und Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen, Kreislaufprobleme, Wasseransammlungen, Durchblutungsstörungen, Ängstlichkeit und Stimmungsschwankungen zu lindern. Die Haut und das Gewebe werden verwöhnt und bleiben so straff und geschmeidig.
Diese Art der Massage kann auch als liebevolle Vorbereitung auf die Geburt genutzt werden.

Die Massage wird hauptsächlich in Seitenlage ausgeführt, auf Wunsch auch im Sitzen.

Kosten: 80 Euro für 60 Minuten inklusive 10 Minuten Nachruhezeit.