Lisa Kelm

Heilpraktikerin und Yogalehrerin

 

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Aktuelle Kurse und Workshops

 

ONLINE- Schwangerenyoga und Geburtsvorbereitung für eine angstfreie, sanfte & selbstbestimmte Geburt

5 Wochen, 5 Module, 5 Yogaeinheiten

Neuer Kursstart am 09.06.2021

Mit diesem Kurs wirst du rundum auf deine sanfte, selbstbestimmte Geburt vorbereitet.

Mental und körperlich gestärkt und mit dem nötigen Fachwissen versorgt, können sich Ängste und Blockaden auflösen und du kannst voller Vertrauen in deine Wunschgeburt starten.

Der Kurs ist in 5 Module aufgeteilt.

Jedes Modul beinhaltet neben einer Yogapraxis mit stärkenden, lockernden Schwangerenyogaübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation auch einen Theorieteil mit Elementen aus dem Hypnobirthing:

1. Dein positives Geburts-Mindset und deine Wunschgeburt

2. Ängste und Blockaden erkennen und lösen

3. Die Welle surfen - Möglichkeiten der Schmerzbewältigung

4. Entspannt und selbstbestimmt gebären - auch in der Klinik

5. Der sanfte Start ins Leben und das Wochenbett: eine ganz besondere Zeit.

Zusätzlich zu den Yogaeinheiten gibt es wöchentliche Mails mit Infos und Übungen zur Geburtsvorbereitung, die Aufzeichnungen der Yogaeinheiten für alle die nicht live dabei sein können, sowie eine WhatsappGruppe für Austausch, Infos und Fragen.

Der Kurs eignet sich gut als Ergänzung zu einem herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurs.

Wann: 5 mal mittwochs ab dem 09.06.2021 von 17.30 bis 19 Uhr.

Wo: online via Zoom

Wert: 95 Euro

 

Online Schwangerenyoga

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit großer Veränderung, in der die werdende Mutter ihren Körper neu erlebt.

Schwangerenyoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen leichter umzugehen und die Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Körper, Geist und Seele werden ganzheitlich auf die Geburt vorbereitet. Schwangerenyoga bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte, achtsame Körperübungen um Gelassenheit, innere Balance, Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Die Übungen stärken den Körper und die Durchhaltekraft für die Geburt und die Zeit danach. Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken werden gelöst.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Atmung. Wir lernen Körperbewegungen und Atmung in Einklang zu bringen, um auch während der Geburt den Bedürfnissen des Körpers folgen zu können. Die Atemübungen können während der Geburtsarbeit großen Halt geben.

Im „Innehalten und Nachspüren“ wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper. So steigt auch das Vertrauen in die Geburt als schöpferische Kraft.

Wann: 5 mal freitags ab dem 9.4.2021 von 17.30 bis 19 Uhr.

Wo: bei dir zu Hause online via Zoom

Wert: 80 Euro

 

ONLINE Rückbildungsyoga mit Baby

Neuer Kursstart am 5.5.2021

Wann: 5 mal mittwochs ab dem 5.5.2021 von 9.30 bis 10.45 Uhr

Wo: bei dir zu Hause online via Zoom

Wert: 80 Euro

Weitere Termine:

  • ab dem 23.06.21 5 mal mittwochs von 9.30 bis 10.45 Uhr
  • ab dem 15.09.21 5 mal mittwochs von 9.30 bis 10.45 Uhr

 

 

ONLINE - Rückbildungsyoga: Auszeit für Mamas

Neuer Kursstart am 11.04.2021

Sonntags von 18 Uhr bis 19.15 Uhr

via Zoom

 

ONLINE Yogaworkshops

Neuer Yogaworkshop „Vom Kopf ins Herz“ 🦋❤️🌷🧘‍♀️
Bist du auch so oft mit deinem Kopf ganz woanders, in Gedanken bei bereits Vergangenem oder in Sorge um die Zukunft und bist wenig präsent in deinem Körper und im jetzigen Moment?
In diesem Workshop üben wir unseren Körper wieder zu spüren, durch Atem- und Yogaübungen wieder ganz bei uns anzukommen, inne zu halten, unser Herz zu spüren und uns für das zu öffnen, was ist, loszulassen, zu entspannen und uns hinzugeben an den jetzigen Moment.
Hast du Lust mitzumachen?
Dann melde dich gerne bei mir!
Wann: Sonntag 25.04.2021, 10 Uhr bis 11.30 Uhr
Wo: bei dir zu Hause, online via Zoom
Wert: 18 Euro inklusive Aufzeichnung des Workshops

Dann melde dich gerne bei mir.

Weitere ONLINE Yogaworkshop-Termine:
Zeit: Sonntag 16.05.2021, 10 Uhr bis 11.30 Uhr
Ort: bei dir zu Hause, online via Zoom
Wert: 18 Euro
Zeit: Sonntag 13.06.2021, 10 Uhr bis 11.30 Uhr
Ort: bei dir zu Hause, online via Zoom
Wert: 18 Euro
Zeit: Sonntag 18.07.2021, 10 Uhr bis 11.30 Uhr
Ort: bei dir zu Hause, online via Zoom
Wert: 18 Euro

 

Weitere Workshops und Kurse auf Anfrage

 

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