Kundalini Yoga

 

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es ist ein sehr kraftvolles, effektives und dynamisches Yogasystem, das sich auf das Erleben der eigenen Lebensenergie richtet.

Kraftvolle körperliche Bewegungen verbinden sich mit einer bewussten Atemführung.
Zum energetischen Ausgleich klingt jede Übungsreihe mit einer Tiefenentspannung und unterschiedlichen Formen von Meditationen aus.

Durch Kundalini Yoga und Meditation werden positive Prozesse sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene angeregt und das in jedem vorhandene kreative Potenzial gesteigert.

Kundalini Yoga erzeugt innere Vitalität, Ausgeglichenheit und tiefe Entspannung und hilftso, die alltäglichen Herausforderungen gelöster und entspannter anzunehmen.

Durch die Praxis von Kundalini Yoga entsteht ein unmittelbares Gefühl von Lebendigkeit.

Die Ausübung von Kundalini Yoga hält den Körper fit und gesund und verhilft zu emotionaler Ausgeglichenheit und Stabilität.

 

Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleicht das Drüsensystem aus, stärkt Nerven- und Immunsystem, verringert das Niveau stressbedingter Hormone im Körper, uvm. Dies alles führt zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und größerer Bewußtheit seiner Selbst.

Die Lebenskraft, Lebensfreude und der Lebensmut werden aktiviert. Durch das Üben von Yoga nehmen Bewusstheit und Ausstrahlung zu, persönliches Wachstum und Transformation werden angeregt.

Ihnen steht mehr Energie im Alltag zur Verfügung, Ihre Stressanfälligkeit nimmt ab, Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität nehmen zu. Es macht sich ein Gefühl innerer Ruhe breit und Ihr Selbstvertrauen wächst. Sie fühlen sich wohl mit sich selbst und Ihrem Leben und ein tiefes Glücksgefühl verankert sich.