Schwangerenyoga

 

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit von großer Veränderung, in der die werdende Mutter ihren Körper neu erlebt. Schwangerenyoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen leichter umzugehen und die Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Körper, Geist und Seele werden ganzheitlich auf die Geburt vorbereitet. Schwangerenyoga bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte, achtsame Körperübungen um Gelassenheit, innere Balance, Kraft und Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Sanfte Übungen stärken den Körper für die Geburt und die Zeit danach. Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken werden gelöst, der Körper kann kraftvoller und beweglicher werden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Atmung. Wir lernen Körperbewegungen und Atmung in Einklang zu bringen, um auch während der Geburt den Bedürfnissen des Körpers folgen zu können. Die Atemübungen führen uns zu unserem individuellen Rhythmus, der gerade in der Geburtsarbeit großen Halt geben kann. 

Im „Innehalten und Nachspüren“ wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper. So steigt auch das Vertrauen in die Geburt als schöpferische Kraft.

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

 

Neue Schwangerenyogakurse

6 x Sonntags 18 Uhr bis 19.30 Uhr

ab dem 25.10.2020 im

Mahatma Yoga Studio

Danziger Straße 1

82194 Gröbenzell

Preis: 90 Euro

und

5 x Freitags von 17.30 Uhr bis 19 Uhr

ab dem 13.11.2020 im

Triveni Yoga Zentrum

Breslauer Str. 15

82194 Gröbenzell

Preis: 75 Euro